trener Konar
Oferta
Treningi
- Trening personalny od 150 zł
Rehabilitacja ruchowa, treningi siłowe i sprawnościowe, OCR, modelowanie sylwetki (wyłącznie kobiety).
- Trening w parze od 200 zł
Tylko ten sam cel treningowy. Możliwe pakiety.
- Pakiet 10 treningów od 1200 zł
Do wykorzystania w 3 miesiące dla jednego podopiecznego.
Pozostałe
- Taping (plastrowanie) od 75 zł
Oklejanie rehabilitacyjne i sportowe.
- Konsultacja treningowa od 100 zł
Konsultacja stacjonarna lub on-line z kamerą.
- Masaż i rozluźnianie od 150 zł
Masaż sportowy (wyłącznie) lub rozluźnianie mięśniowo-powięziowe.
Możliwość dojazdu do klienta.
Samodzielne
- Rozpiska treningowa od 300 zł
Plan treningowy miesięczny i dłuższy z możliwością rozpisania schematu progresji.
- Rozpiska dietetyczna od 450 zł
Szczegółowo opracowana dieta na 30 dni na zbilansowane posiłki pod kątem treningowym, redukcji masy ciała i w wybranych jednostkach chorobowych (hashimoto, anemia).
Rozpiski realizowane po raz pierwszy, po przerwie powyżej 6 miesięcy lub po poważnej kontuzji wymagają dodatkowo wcześniejszej konsultacji treningowej.
* Ceny nie uwzględniają ewentualnych kosztów dojazdu do klienta.
** Oferta ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego a jedynie zaproszenie do zawarcia umowy.
Szukasz czegoś więcej?
Skontaktuj się ze mną. Drogi są dwie: znajdziemy rozwiązanie dla Ciebie lub powiem Ci gdzie szukać.
O mnie
Nazywam się Łukasz Konarski. Jestem instruktorem sportów siłowych, trenerem Cross-Fit i trenerem personalnym. Od wielu lat na co dzień zajmuję się pomaganiem innym w dążeniu do celów zarówno sportowych, jak powrotów do pełnej sprawności (rehabilitacja). Wyznaję zasadę „Pomagaj, nie szkodź” oraz „Zrównoważony rozwój, a nie bezmyślny sukces”, więc zdarza mi się mówić, że czegoś nie wiem lub czegoś nie podejmę się.
Prywatnie jestem hobbystą sportów Ninja i OCR, ale lubię każdą formę ruchu. Tak, każdą, bo zdarzyło mi się kilkukrotnie uczestniczyć nawet w tańcach Zumby. Na co dzień dużą ilość czasu spędzam na pracy przed komputerem przy różnego rodzaju rozpiskach i dietach, więc od strony praktycznej wiem co może być bolączką wielu osób pod kątem np. motywacji do treningu, zasiedzenia i „braku” czasu.
Spotkania treningowe i rehabilitacyjne prowadzę zarówno w klubach sieci Premium Gym, jak i w terenie czy w domu u klienta. Treningi personalne realizuję jednoosobowo oraz w parach o tym samym celu i podobnym poziomie treningowym. Nie ma złych miejsc w dążeniu do marzeń, najczęściej ogranicza tylko niewiedza lub brak konsekwencji w podjętych działaniach.